教你速控身材

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S型秘笈——自體脂肪移植安全又快減重門診速

　　自體脂肪移植應用在整形外傷重建手術的治療，已有超過 100 年的曆史。在整形美容中，常用在面部曲線、瑕疵和身材比例失調的方面，如因爲外傷或消瘦引起的鼻唇溝、眼窩、太陽穴、臉頰等凹陷部位的填充，對身材的塑造 更是一舉兩得，簡單說就是既能減肥瘦身，又能塑造美好曲線。

　　什麽是自體脂肪移植

　　從人體自身某些部位吸取多余的皮下脂肪細胞，然後將吸出的混合物經淨化處理得到複合脂肪顆粒，進一步純化後再選擇完整的顆粒脂肪細胞通過注射的方式， 移植到自己需要進行脂肪填充的部位。提取脂肪的方法，是用微創、並發症較少的吸脂技術，而不同于傳統的切除大塊脂肪組織或肌肉等方法。

　　如何打造S型曲線

　　可以從女性最易聚集脂肪的小腹、肚臍周圍、大腿、上臂等想要瘦身的部位，吸脂瘦身後，自體脂肪豐胸、豐臀、填充鼻唇溝、豐太陽穴、豐臉頰、豐唇等，給 胸部、臀部、臉部做填充。簡而言之，就是讓“該瘦的地方瘦，該豐滿的地方豐滿”，達到豐乳肥臀的魔鬼S型曲線和臉部飽滿的少女臉型。

　　關于自體脂肪移植的4種擔憂

　　●夠安全？因爲是抽取受術者自身的脂肪，沒有排異障礙，其生物學特性遠遠優于其他材料，不會引起人體內分泌環境的改變，所以不會引發敏感，非常安全。

　　●創口大？取脂肪的切口一般約3-5mm，且位于隱蔽部位(如乳暈、臍部、陰毛內、臀線、發際線內等)，所以創口很小，基本不會留下疤痕。而自體脂肪豐胸、豐臀是采用注射，也不會有疤痕。且豐胸不會傷害乳腺，對生育、哺乳不會産生不良影響。

　　●感覺自然？因爲移植的是自己身體內的脂肪，所以術後的胸部、臀部手感真實，完全自然，且肌膚細膩。

　　●要恢複很長時間？手術簡單，門診即可完成，不需住院觀察。術後恢複快，瘢痕不明顯，留下的針孔痕迹，會慢慢變淺消失。

養出來的好身材

　　S型秘笈——從內調理的健康生活

　　想要凹凸有致的S型曲線，先要讓作息規律，早睡早起保證高質量睡眠，才能讓身體有足夠時間把體內累積的毒素排出去！以人體構造學來說，每天最佳睡眠時間是6~7小時，過多過少都對身體有一定的損害，當然聰明的管理飲食也非常重要。

　　纖體每日10大膳食建議

　　10個好方法，讓你每天攝取優質的營養，保證細胞的代謝和自我修複能力，每天都可以看到自己的修身成果。

　　●1勺滿滿的磨碎的種子(亞麻籽和一些農作物的種子類食物)，或1勺低溫壓榨植物油(亞麻籽油爲最好選擇)，植物油可以做菜也可直接食用。

　　●2份菜豆、小扁豆、豆腐或種子類蔬菜。

　　●3份新鮮的水果，早晨吃最佳，午飯後避免觸碰水果。

　　●4份全麥麸物類，比如糙米、小米、黑麥、燕麥、全麥，以及麥麸片、全麥面包或意大利面。

　　●5份深綠色葉類蔬菜和根莖類蔬菜，比如胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、四季豆、豌豆、辣椒或土豆。

　　●6杯以上的水。

　　●選擇完整的、有機的、新鮮的食物。

　　●高質量的維生素、礦物質以及1000毫克維生素C，作爲膳食外的營養補充。

　　●避免食用油炸食物、焦糊或褐變的食物、氫化脂肪和多余的動物脂肪。

　　●避免食用各種形式的糖、精白(精制白色食物，如白米、白面)或加入化學添加劑的食品。盡量少碰煙酒，咖啡和茶每天不超過兩杯。每天最多攝入1單位的酒(也就是1玻璃杯的葡萄酒，300毫升的啤酒、黑啤酒或者含酒精飲料)。

　　豐胸先和“大姨媽”做閨蜜

　　女性在生理期頭三天是豐胸的最佳時期，因爲這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素會24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。所以這時針對性的吃好、休息好、運動好，就能讓胸部悄悄變大。

　　●多吃胡蘿蔔、熟木瓜或木瓜乳制品、馬鈴薯、大豆類食品，豐胸效果會比平時好3倍以上。

　　●在生理期，確保充足的蛋白質和不飽和脂肪酸，每天攝取600毫升的牛奶，和一些瘦肉類食物。

　　●像花生、芝麻、杏仁、核桃等堅果類，也是不可缺少的食物，它們除了含蛋白質和不飽和脂肪酸外，還有豐富的維生素E，能起到補氣養血的作用。


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